Alles Neue macht der Mai

Liebe Yogis,

 

ich freue mich riesig, dass ich euch schon seit einer Weile wieder zu meinen Kursen begrüßen darf. Ich habe den Kursplan überarbeitet und viele tolle Angebote, in Form von Specials und Kursen, für euch vorbereitet.

 

Es gibt weiterhin Kurse in Neunkirchen und einen festen Termin für Terassen-Yoga. Ebenso kann man mich, auch über Deutschland hinaus, für individuelle Stunden und Onlinekurse buchen, was ebenfalls großen Spaß macht.

 

Vom 11. bis 31. Juli ist Sommerurlaub, ansonsten bin ich für euch da.

 

Ich freue mich auf jeden einzelnen von euch!

Namasté 🧘🏻‍♀️Eure Antje

 



Ein neuer Blick auf Yoga

Diejenigen die mich schon länger kennen und dabei sind wissen es – doch für viele gibt es eine Barriere in Bezug auf Yoga.

Man stellt sich verschlungene Menschen und seltsamen Körperhaltungen vor.

 

So weit die Vorstellung (die ja auch oft in den Medien gezeigt wird) - die Realität bei ANASSA-Yoga sieht anders aus.

 

An erster Stelle steht der Teilnehmer mit seinen Wünschen.

Es gibt verschiedene Level und verschiedene Arten Yoga zu erleben.

 

Anassa Yoga geht weit über reines Yoga hinaus. In den letzten Jahren habe ich mich immer mehr auf den therapeutischen Aspekt fokussiert, sodass ich jeden Teilnehmer noch besser unterstützen und begleiteten kann.

 

Sowohl Aspekte aus der Schmerztherapie, als auch der Atemtherpie sind Bestandteile, die in die Yogastunden einfließen und zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Entspannung führen.

 

Buch jetzt dein Personaltraining, allein oder zu zweit.

Die Stunden finden im Yogaraum oder bei mir auf der Terasse statt.



Kursplan ab dem 20.05.22

Unten stehend erfahrt ihr die geänderten Kursbedingungen und Zeiten. Eine Anmeldung ist immer verbindlich


Workshops Mai und Juni

22. Mai 2022, 11:30-13:30 Uhr

Frühlings-Yoga

Müdigkeit auf Wiedersehen

 

Der Frühling ist ein ganz besonderer Zeitabschnitt - die Zeit des Erwachens, der Erneuerung und des Wandels!

 

Fit in den Frühling mit Drehhaltungen für frische Energie und Regeneration. Dein Hormonhaushalt stellt sich beim Jahreswechsel um, der Blutdruck kann sinken. Deshalb erwarten dich fließende Bewegungen um der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken.

 

 

19. Juni 2022, 11:30-13:30 Uhr

Herz-Chakra-Flow

Komm in die Entspannung

 

Von der Angst ins Vertrauen – Von der Anspannung in die Entspannung

Richte deinen Blick nach innen und auf die positiven Dinge.

 

Dich erwarten viele Übungen, die mehr Weite in deinen Brustraum bringen, das Herzchakra aktivieren und so auch die Verbindung zu deinem Inneren (deiner innere Stimme) unterstützen. Du stärkst deine Core-Muskulatur, die Stütz- und Haltemuskulatur, um dich selbst "zu tragen" und zu "stabilisieren".

 


 

Adresse: Ohlenhohnstraße Straße 15 in Neuenkirchen.

>> Yoga Level: 1-2 <<

>>  Preis/Workshop: 20 Euro (Vor dem Kurs in bar bei mir zu bezahlen) <<

Wie immer ist eine Anmeldung verbindlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!


Neuer Kurs: Yoga für Beginner

Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest es gern ausprobieren?

Du machst ab und zu Yoga, hast aber das Gefühl, du kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

 

Mit den Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit und stärkst deine Muskulatur. Außerdem förderst du dein Gleichgewicht und die Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit.

 

Das Wichtigste zum Kurs

Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit, beweglich oder alt du bist. Die Stunden bauen nicht aufeinander auf. Du kannst jederzeit  teilnehmen. Alle weiteren Infos findest du hier.