Mobility Plus
Es geht um die Mobilisation der großen Gelenke und um Schwachstellen des Körpers, sowie schmerzhafte Bewegungseinschränkungen zu bearbeiten. Bei Diagnosen wie Arthrose oder Knorpelschäden in den Gelenken ist Bewegung die optimale Lösung. Es ist wichtig den Gelenkstoffwechsel anzuregen und Dysbalancen entgegenzuwirken. Dieses Training findet in Verbindung mit gezielter faszialer Arbeit statt, Zudem erwarten euch Übungen die für neue Synapsenverbindungen sorgen. Es erwarten euch motorische, sensorische und kognitive Übungen!
Für wen sind die Kurse geeignet?
Kurs 1: Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene.
Kurs 2: 60 Plus – Age is just a number!
Es sind keine Vorkenntnisse oder Fähigkeiten erforderlich.
Einfach vorbeikommen und es ausprobieren! Es lohnt sich!
Preise findet ihr hier.
Ein neuer Blick auf Yoga
Diejenigen die mich schon länger kennen und dabei sind wissen es – doch für viele gibt es eine Barriere in Bezug auf Yoga.
Man stellt sich verschlungene Menschen und seltsamen Körperhaltungen vor.
So weit die Vorstellung (die ja auch oft in den Medien gezeigt wird) - die Realität bei ANASSA-Yoga sieht anders aus.
An erster Stelle steht der Teilnehmer mit seinen Wünschen.
Es gibt verschiedene Level und verschiedene Arten Yoga zu erleben.
Anassa Yoga geht weit über reines Yoga hinaus. In den letzten Jahren habe ich mich immer mehr auf den therapeutischen Aspekt fokussiert, sodass ich jeden Teilnehmer noch besser unterstützen und begleiteten kann.
Sowohl Aspekte aus der Schmerztherapie, als auch der Atemtherpie sind Bestandteile, die in die Yogastunden einfließen und zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Entspannung führen.
Buch jetzt dein Personaltraining, allein oder zu zweit.
Die Stunden finden im Yogaraum oder bei mir auf der Terasse statt.
Power Yoga Level 1
Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest es gern ausprobieren?
Du machst ab und zu Yoga, hast aber das Gefühl, du kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!
Mit den Übungen schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit und stärkst deine Muskulatur. Außerdem förderst du dein Gleichgewicht und die Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit.
Das Wichtigste zum Kurs
Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit, beweglich oder alt du bist. Die Stunden bauen nicht aufeinander auf. Du kannst jederzeit teilnehmen. Alle weiteren Infos findest du hier.
